Значение туризма для здоровья человека
В наш век сидячих поз и гиподинамии очень важно вырабатывать в себе привычку к физическим нагрузкам. Польза двигательной активности неоспорима – это залог здоровья всех жизненно важных систем организма.
Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается как на внутренних органах и мышцах, так и на скелете человека. Например, учёными установлено, что 36 недель постельного режима старят тело ровно на 10 лет. Даже у молодых людей, ведущих неактивный образ жизни, как у пожилых, заметно нарушаются многие процессы: уменьшается количество эритроцитов в крови, снижается способность усваивать кислород, зато повышается хрупкость костей, и увеличиваются жировые отложения.
Дряблость тела влечёт за собой вялость духа. Отсюда хандра, хроническая усталость, депрессия.
Посмотрите на наших детей! Это же маленькие старички! Весь день сидят (перед компьютерами, телевизорами, за письменным столом учат уроки), и больничные карты к окончанию школы у многих такие же, как у пенсионеров – с изрядным перечнем хронических заболеваний!
Приучить себя к ежедневным физическим нагрузкам достаточно сложно. У кого-то не хватает времени, кому-то это кажется скучным занятием, а кому-то просто лень.
Значение активного отдыха и туризма в приобщении человека к здоровому образу жизни трудно переоценить. И взрослые, и дети с удовольствием путешествуют, знакомятся с людьми, городами и странами.
Правильно организованное путешествие укрепляет здоровье человека, повышает выносливость, закаляет, развивает силу, волю, мужество, инициативу, настойчивость, самостоятельность, дисциплинированность, ответственность, повышает трудовую активность.
Важное значение туризм имеет и в выработке у подрастающего поколения навыков работы в коллективе, межличностного общения, умения решать конфликты и идти на компромисс.
Определённые виды туризма способствуют формированию специфических навыков. Так, пеший и велосипедный туризм развивают силу ног, у лыжников к тому же и силу рук, учит правильному дыханию. Учёные подсчитали, что в ногах сосредоточено 72 тысячи нервных окончаний, которые связаны с различными частями тела. «Сидячий» образ жизни не позволяет задействовать их в полной мере, а вот активная ходьба во время похода обеспечивает давление на эти точки, а они стимулируют деятельность внутренних органов.
Туристские походы учат ориентироваться на местности, развивают сообразительность, наблюдательность, а также такие важные качества личности как смелость и решительность.
Таким образом, выбирая туризм и приобщая к нему своего ребёнка, Вы делаете выбор в пользу здоровья и счастливой жизни.
