* Люби родину. И защищай её.
Безродные долго не живут.
* Люби работу. И физическую
тоже.
* Умей владеть собой. Не падай
духом ни при каких обстоятельствах.
* Никогда не пей и не кури,
иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
* Люби свою семью. Умей
отвечать за неё.
* Сохрани свой нормальный вес,
чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
* Будь осторожен на дороге.
Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
* Не бойся вовремя пойти к
врачу.
* Избавь своих детей от
разрушающей здоровье музыки.
* Режим труда и отдыха заложен
в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
* Индивидуальное бессмертие
недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
* Делай добро. Зло, к
сожалению, само получится.
ПРАВИЛА ФЕДОРА УГЛОВА
* ПЕРВОЕ. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть
голодным.
* ВТОРОЕ. Последний прием пищи - не позже 20 часов и
самый легкий - стакан простокваши или кефира.
* ТРЕТЬЕ. Ешьте творог, постное мясо, рыбу, фрукты, овощи,
все виды витаминов. Жидкость не ограничена.
* ЧЕТВЕРТОЕ. Не увлекайтесь белым хлебом (черного не
более 100 - 150 г),
избегайте пирожных, мучного, сладостей.
* ПЯТОЕ. Никогда не спите после еды. Из-за обеденного
стола сразу же переходите за рабочий.
Рекомендации Ф.Углова:
- спать не менее 7-8 часов
- не брать к сердцу отрицательную информацию
- любить, больше смеяться
- вставать из-за стола слегка голодным (через пять минут желание есть пропадает
и возникает легкость. И голода никакого и тяжести никакой)
Советы Федора Углова:
КАК ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ
Не садись в транспорт, когда можно пройтись пешком.
Выходи из-за стола чуточку голодный и знай меру в интимной жизни.
Никогда не пей и не кури!
Учись и работай всю жизнь. Делай людям только добро и не желай зла.
